8 نصائح مساعدة لتوفير الراحة والحماية للطفل
من السهل أن تشعر بالإرهاق من كل ما تسمعه عن مرض فيروس كورونا 2019 (COVID-19) في الوقت الحالي. من الطبيعي أيضًا أن يشعر أطفالك بالقلق . قد يجد الأطفال صعوبة في فهم ما يشاهدونه على الإنترنت أو على التلفزيون - أو سماعه من أشخاص آخرين - لذلك يمكن أن يكونوا عرضة بشكل خاص لمشاعر القلق والتوتر والحزن. لكن إجراء مناقشة مفتوحة وداعمة مع أطفالك يمكن أن يساعدهم على الفهم والتكيف وحتى تقديم مساهمة إيجابية للآخرين.
1. اطرح أسئلة مفتوحة واستمع
ابدأ بدعوة طفلك للتحدث عن المشكلة. اكتشف مقدار ما يعرفونه . إذا كانوا صغارًا ولم يسمعوا عن تفشي المرض ، قد لا تحتاج إلى إثارة المشكلة - فقط اغتنم الفرصة لتذكيرهم بممارسات النظافة الجيدة دون إدخال مخاوف جديدة.
تأكد من أنك في بيئة آمنة واسمح لطفلك بالتحدث بحرية. قد يساعد الرسم والقصص والأنشطة الأخرى في فتح نقاش.
والأهم من ذلك ، لا تقلل من مخاوفهم أو تتجنبها. تأكد من الاعتراف بمشاعرهم وطمأنتهم أنه من الطبيعي أن يشعروا بالخوف من هذه الأشياء. أظهر أنك تستمع من خلال منحهم انتباهك الكامل ، وتأكد من أنهم يفهمون أنه يمكنهم التحدث إليك ومع معلميهم متى شاؤوا.
2. كن صادقًا: اشرح الحقيقة بطريقة ملائمة للأطفال
للأطفال الحق في الحصول على معلومات صادقة حول ما يحدث في العالم ، ولكن يتحمل الكبار أيضًا مسؤولية إبقائهم في مأمن من الضيق. استخدم لغة مناسبة للعمر ، وراقب ردود أفعالهم ، وكن حساسًا لمستوى قلقهم.
إذا لم تتمكن من الإجابة على أسئلتهم ، فلا تخمن. استخدمها كفرصة لاستكشاف الإجابات معًا. تعد مواقع المنظمات الدولية مثل اليونيسف ومنظمة الصحة العالمية مصادر رائعة للمعلومات. اشرح أن بعض المعلومات عبر الإنترنت ليست دقيقة ، وأنه من الأفضل أن تثق في الخبراء.
3. وضح لهم كيفية حماية أنفسهم وأصدقائهم
من أفضل الطرق للحفاظ على سلامة الأطفال من فيروس كورونا وغيره من الأمراض هي ببساطة تشجيعهم على غسل اليدين بانتظام. لا داعي لأن تكون محادثة مخيفة. قم بالغناء معهم أو اتبع رقصة لجعل التعلم ممتعًا.
يمكنك أيضًا تعليم الأطفال كيفية تغطية السعال أو العطس بمرفقهم ، وشرح أنه من الأفضل عدم الاقتراب كثيرًا من الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض ، واطلب منهم إخبارك إذا بدؤوا في الشعور بأنهم مصابون بالحمى ، السعال أو صعوبة التنفس.
4. تقديم الطمأنينة
عندما نشاهد الكثير من الصور المقلقة على التلفزيون أو عبر الإنترنت ، قد نشعر أحيانًا أن الأزمة تحيط بنا في كل مكان. قد لا يميز الأطفال بين الصور على الشاشة وواقعهم الشخصي ، وقد يعتقدون أنهم في خطر وشيك. يمكنك مساعدة أطفالك في التغلب على التوتر من خلال إتاحة الفرص لهم للعب والاسترخاء . حافظ على روتين و ضع جداول منتظمة قدر المستطاع ، خاصة قبل النوم ، أو ساعد في إنشاء روتين جديد في بيئة جديدة.
إذا كنت تعاني من تفشي المرض في منطقتك ، فذكر أطفالك أنه من غير المحتمل أن يصابوا بالمرض ، وأن معظم الأشخاص المصابين بفيروس كورونا لا يمرضون بشدة ، وأن الكثير من البالغين يعملون بجد للحفاظ على أمان أسرتك .
إذا شعر طفلك بتوعك ، اشرح له أنه يجب عليه البقاء في المنزل / المستشفى لأنه أكثر أمانًا له ولأصدقائه. طمأنهم بأنك تعلم أن الأمر صعب (ربما مخيف أو حتى ممل) في بعض الأحيان ، لكن اتباع القواعد سيساعد في الحفاظ على سلامة الجميع.
5. تحقق مما إذا كانوا يعانون من وصمة العار أو نشرها
أدى تفشي فيروس كورونا إلى ظهور العديد من التقارير حول التمييز العنصري في جميع أنحاء العالم ، لذلك من المهم التحقق من أن أطفالك لا يعانون من التنمر ولا يساهمون فيه.
اشرح أن فيروس كورونا ليس له علاقة بالشكل الذي يبدو عليه الشخص أو من أين أتى أو اللغة التي يتحدث بها. إذا تم تسميتهم بأسماء أو تعرضهم للتنمر في المدرسة ، فيجب أن يشعروا بالراحة عند إخبار شخص بالغ يثقون به.
ذكّر أطفالك بأن الجميع يستحق أن يكونوا آمنين في المدرسة. التنمر دائمًا خطأ ويجب أن يقوم كل منا بدوره لنشر اللطف ودعم بعضنا البعض.
6. ابحث عن المساعدين
من المهم للأطفال أن يعرفوا أن الناس يساعدون بعضهم البعض في أعمال اللطف والكرم.
شارك بقصص عمال الصحة والعلماء والشباب ، الذين يعملون على وقف تفشي المرض والحفاظ على سلامة المجتمع. قد يكون من المريح جدًا معرفة أن الأشخاص المتعاطفين يتخذون إجراءات.
7. اعتني بنفسك
ستكون قادرًا على مساعدة أطفالك بشكل أفضل إذا كنت تتأقلم أيضًا مع الوضع . سوف يلتقط الأطفال رد فعلك على الأخبار ، لذلك يساعدهم ذلك على معرفة أنك هادئ ومسيطر.
إذا كنت تشعر بالقلق أو الانزعاج ، فخصص بعض الوقت لنفسك وتواصل مع أفراد العائلة والأصدقاء والأشخاص الموثوق بهم في مجتمعك. خصص بعض الوقت للقيام بأشياء تساعدك على الاسترخاء والتعافي.
8. إغلاق المحادثات بعناية
من المهم أن تعرف أننا لا نترك الأطفال في حالة من الضيق. عندما تنتهي محادثتك ، حاول قياس مستوى قلقهم من خلال مشاهدة لغة جسدهم ، مع الأخذ بعين الاعتبار ما إذا كانوا يستخدمون نبرة صوتهم المعتادة ومراقبة تنفسهم.
ذكّر أطفالك أنه يمكنهم إجراء محادثات أخرى صعبة معك في أي وقت. ذكّرهم بأنك مهتم ، وأنك تستمع إليهم وأنك متاح متى شعروا بالقلق.
0 commentaires: